corso di postural pilates

l Postural Pilates è una disciplina olistica che unisce movimento, respirazione e consapevolezza corporea per migliorare postura, mobilità ed equilibrio. Il corso è rivolto a chiunque abbia più di 16 anni ed è ideale sia per chi cerca un’attività dolce e progressiva, sia per chi vuole migliorare la propria forma fisica in modo sicuro e controllato.

Durante le lezioni si lavora su mobilità articolare, stabilità del core, allungamento muscolare e riequilibrio posturale. Gli esercizi, eseguiti con attenzione e precisione, aiutano a ripristinare funzioni motorie mancanti, migliorare quelle già presenti e sviluppare una migliore percezione del proprio corpo.

L’approccio è adatto a tutti i livelli:

• Principianti: imparano a muoversi correttamente, migliorando consapevolezza e postura.
• Praticanti esperti: perfezionano l’esecuzione, aumentano controllo, fluidità e capacità di stabilizzare il corpo.