Il Functional Training è un allenamento completo che mira a migliorare la qualità del movimento, sfruttando la naturale funzionalità del corpo. Il corso è rivolto a tutti coloro che hanno più di 16 anni ed è facilmente adattabile a ogni esigenza, livello ed obiettivo personale.
Durante le lezioni si lavora sulle funzioni motorie di base—come spinta, trazione, stabilizzazione, coordinazione e mobilità—per sviluppare un corpo più forte, equilibrato e reattivo. Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero e con differenti attrezzi (pesi, kettlebell, bilancieri leggeri, elastici), permettendo un allenamento vario, dinamico e progressivo.
Il percorso è ideale sia per chi vuole migliorare la propria forma fisica, sia per chi desidera lavorare su capacità motorie fondamentali come forza, coordinazione, propriocezione, equilibrio e resistenza.
Il Functional Training è perfetto per chi vuole sentirsi più in forma, più forte e più agile, migliorando la qualità della vita attraverso un lavoro completo, efficace e sempre motivante.
Ragazzi e adulti dai 16 anni in su
Intermedio - avanzato
Lunedì Mercoledì e Venerdì
19,30 - 20,30
