Il Total Body è un allenamento completo e dinamico che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, migliorando resistenza, tono, coordinazione ed energia. Il corso è rivolto a ragazzi e adulti dai 15 anni in su ed è perfetto per chi desidera mantenersi in forma con un’attività varia, efficace e coinvolgente.
Le lezioni si svolgono in gruppo e includono esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, alternando lavoro su gambe e glutei, esercizi per braccia, spalle e petto, e una parte dedicata al core training per addominali, postura e stabilità. Il ritmo è vivace, motivante e adatto sia a principianti che a persone più allenate, grazie a intensità regolabili.
Il Total Body è l’allenamento ideale per chi vuole sentirsi più forte, attivo e in forma, grazie a un workout completo, variato e sempre stimolante.
Ragazzi e adulti dai 15 anni in su
Facile - Intermedio - avanzato
Lunedì Mercoledì e Venerdì
18,30 - 19,30
